 |
РУБРИКИ |
Сон, гипноз |
РЕКЛАМА |
||
|
Сон, гипнозСон, гипноз За десятки тысяч лет, в течение которых люди населяют землю, они и
многие виды животных свыклись с ритмом дневной активности и ночного отдыха. Человек спит около трети своей жизни. И это не так уж много - хищные звери и грызуны спят целых две трети жизни, а ленивцы и броненосцы - все четыре пятых. Зачем организму нужен сон? Самый простой из возможных ответов - для отдыха мозга. Но, как выяснили ученые, во время сна мозг не только не Сон - вовсе “не уход от жизни”, а особая форма работы мозга. Полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. ************* Третью часть жизни человек проводит во сне: он спит 25 из 75 лет. Сон - это, наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Согласно представлениям И.П. Павлова, сон по своей физиологической сущности является торможением, распространившимся по коре и подкорковым центрам головного мозга. Во время сна у человека не только закрыты глаза, но и “отключены” уши. Мышца, управляющая слуховыми косточками ( молоточек, наковальня, стремя ), когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и многие не так громкие звуки ухо не улавливает. Во время сна понижается обмен веществ, частота сокращений сердца падает, дыхание становится поверхностным и редким. Температура тела снижается. Мускулы спящего человека расслабляются, пульс замедляется, дыхание становится ровным. Такой сон ученые называют медленным. Периоды медленного сна сопровождаются появлением в коре головного мозга медленных крупных электрических волн. Эти явления характерны для состояния глубокого сна. Во время такого сна спящий, не просыпаясь, начинает ворочаться, учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое движение глазных яблок. Во время сна во всех частях, органах и системах организма совершаются активные жизненно важные процессы. Если разбудить человека во время медленного сна, он будет уверять вас, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их уже забыл, пока длился медленный сон. Современные данные по изучению электрических процессов мозга спящего человека показали, что во сне активность мозга в определенные периоды может быть даже выше, чем при дневном бодрствовании. Другие периоды называют быстрым сном. Это название произошло от того, что на кривой биоэлектрической активности мозга в эти периоды появляются очень мелкие, но быстрые волны. Установлено, что в периоды быстрого сна возникают движения глаз, повышается кровяное давление, учащается пульс и дыхание, усиливается обмен веществ. Иногда даже человек что-то говорит во сне. Все это очень напоминает состояние мозга, бодрствующего человека. Получается парадокс: человек спит, а его мозг как будто бодрствует! Если разбудить человека во время этого парадоксального сна, он расскажет о своем сновидении. Есть предположение, что во время быстрого сна, в сновидении человек как бы "проигрывает" для себя реальные ситуации, закрепляя их в памяти. Точно так же во время игры ребенок откладывает в своей памяти сведения о реальной жизни. У детей до 10-15 лет доля быстрого сна гораздо больше, чем у взрослых. А новорожденные спят исключительно "быстрым сном". Столько времени в эксперименте непрерывно видел сны доброволец, которого до того долго лишали возможности спать быстрым сном. Когда добровольцам не давали видеть сны, не мешая в то же время спать, в состоянии бодрствования у них возникали галлюцинации. При этом ухудшалась память. В норме человек в течение ночи переключается с быстрого сна на
медленный через каждые 80-90 минут. За 6-8 часов сна медленный сон
продолжительностью 60-90 минут несколько раз сменяется быстрым - на 10-20
минут. Таким образом, смена с медленного сна на быстрый происходит 4-5 раз. Суточный ритм большинства людей состоит из 8 часов сна и 16 часов
бодрствования. Но такой ритм -приобретенная в течение жизни привычка. Потребность в сне зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма человека. Дети от рождения до 2-4 лет спят около 16 часов в сутки, школьники 12-16 лет - 7-9 часов, а взрослые обычно спят около 8 часов в сутки. Спящее животное или человек - легкая добыча для врагов. Но если
человек за всю длительную историю цивилизации обеспечил себе право "спать
спокойно", в безопасности и удобстве, то о большинстве животных этого
сказать нельзя. Спокойно спать могут, пожалуй, только крупные хищники,
которым бояться некого. Стадные животные спят поочередно, выставляя Птицы, например, обычно спят стоя, обхватив ветки пальцами лап. Тюлени часто спят под водой. При этом каждые пять минут они, не открывая глаз и не просыпаясь, всплывают к поверхности, чтобы набрать воздуха в легкие. У дельфинов поочередно спит то правое, то левое полушарие мозга. Благодаря этому дельфины не перестают двигаться круглые сутки и могут время от времени всплывать для дыхания. Осы во сне часто цепляются жалами за край листа или травинку и спят в таком "висячем" состоянии. Муравьи после сна "потягиваются", совсем как пробудившиеся люди. Всем людям сон полезен, и для всех для них вредно, если человек
регулярно недосыпает. Вечером сон может нарушаться, если : 2. Обстановка, мешающая уснуть ( включенный свет, шум, эмоциональный стресс
и т.д. ) ; Ошибочно надеяться, что применение снотворных средств излечит от бессонницы. Самое лучшее средство от бессонницы - это правильный режим труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе и регулярная физическая работа. Человек, долго лишенный сна, начинает видеть предметы как бы в
кривом зеркале, сквозь туманную дымку. Он видит сновидения наяву. Длительный сон у человека, продолжающийся несколько дней или
месяцев, называется летаргией. Это болезненное состояние возникает у людей
в результате различных заболеваний. Самая долгая летаргия отмечена у Утомление, истощение, психическое перенапряжение, перенесенное
тяжелое заболевание снижают работоспособность клеток головного мозга в сне. Сон восстанавливает умственную работоспособность, создавая чувство свежести, бодрости, прилив энергии. Сновидения - это сложные психические явления, которые основываются на пережитых ранее впечатлениях, вступающих теперь в разнообразные, иногда нелепые или фантастические связи. Это объясняется особенностями мозговой деятельности во время сна, которая резко отличается от работы мозга в период бодрствования. Сны - это нормальная работа мозга в период быстрого сна. Если разбудить человека к концу этого периода, то он обязательно расскажет, что он только что видел во сне. Еще Аристотель заметил, что если к руке спящего поднести источник
тепла, человеку приснится огонь. Порой во сне люди находят ответы на
вопросы, мучившие их наяву. Дмитрий Менделеев, к примеру, во сне нашел Мы видим во сне невероятные сочетания тех событий, с которыми мы встречались в своей жизни. Поэтому у слепых от рождения людей не возникают во сне зрительные образы, то есть у них отсутствуют обычные сновидения. Как подсчитали ученые сны “отнимают” у нас почти пять лет жизни. Почти все сновидения появляются во время поверхностной фазы сна. И лишь кратковременные, фрагментарные сновидения возникают во время более крепкого "медленного" сна. Наполненный сновидениями быстрый сон наступает в промежутках между более длительными периодами медленного сна. Во время медленного сна разум отдыхает и почти неактивен. В противоположность этому во время быстрого сна психическая деятельность мозга весьма высока. Животные, как и человек, тоже видят сновидения. У спящих собак, например, часто можно заметить беспокойное подергивание лапой, взлаивание. Долгое время казалось, что, несмотря на разнообразные догадки,
людям никогда не удастся узнать точно, что же снится животным. Первым Как людям так и животным могут снятся кошмарные сны. Как выяснилось, кошмары снятся в основном детям. А объясняется это тем, что дети в своем возрасте переживают эмоциональные потрясения, познавая мир. Считается, что дурные сны могут быть вызваны следующими причинами: Если человек часто видит кошмары, значит, его душу постоянно что-то тревожит, и лучше всего обратиться к хорошему психиатру. Над загадкой “откуда приходят вещие сны” на протяжении многих веков бились многие ученые. Например, американские индейцы верят, что пророческие сновидения бывают тогда, когда душа человека во сне в иной мир. Этой же точки зрения придерживаются некоторые исследователи паранормальных явлений. Согласно наиболее распространенной гипотезе пророческие сновидения возникают в результате бессознательной работы мозга во время сна. Так как мозг состоит из двух полушарий, правое “заведует” образным мышлением и эмоциями, левое осуществляет логические операции. Во сне операции, осуществляемые левым полушарием, прекращаются. Так рождаются самые фантастические варианты развития различных ситуаций с использованием уже имеющихся в памяти или сконструированных из фрагментов образов. Поэтому вещие сны всего лишь причуды фантазии, а не сбывающиеся прогнозы. Сторонники этой гипотезы не учитывают одного важного момента. Чтобы разобраться в механизме защиты, придется коснуться довольно сложных для понимания вещей. Дело в том, что человек общается с окружающим миром с помощью органов чувств. Причем поступающие через глаза, уши, кожу и т.д. сигналы обязательно проходят в мозг. Но существует и другой тип восприятия внешнего мира - на уровне
клеток нейронов головного мозга. Недавно установлено, что все они так или
иначе реагируют сна внешние электромагнитные воздействия, включая
энергетические импульсы из информационного поля. Но в нашем сознании это, к
счастью, никак не отражается. Почему же мозг отбрасывает эту информацию,
обрабатывая только ту, которую ему поставляют органы чувств? Ведь хочет
того мозг или нет, но сверхслабые импульсы из информационного поля все
равно непрерывно поступают в него. И Вернадский нашел выход: чтобы не Поскольку серотонин вырабатывают в основном нейроны, осуществляющие
передачу информации от глаз в соответственные зрительные центры, ночью
нагрузка на них практически нулевая. Следовательно, затихает серотониновый Будем надеяться, что дальнейшие исследования загадочных вещих снов всё же раскроют их тайну и, может быть, помогут людям чаще видеть их. Гипноз - представляет собой происходящее состояние, в котором функции внимания у пациентов изменены, состояние, в котором различные явления могут возникать самопроизвольно или как реакции на словесные или иные стимулы. Эти явления включают в себя изменения сознания и памяти, повышение внушаемости, а также ответы и мысли, незнакомые пациенту в его обычном психическом состоянии. Гипноз - состояние, похожее на сон или полусон, вызываемое внушением и сопровождающееся подчинением воли спящего воле усыпляющего. Гипноз столь же стар, сколь и само
человечество.. Клинописные таблички, найденные в междуречье Тигра и И древним грекам был известен гипноз и храмовый сон. Больные, пришедшие в храм, должны были вначале на протяжении некоторого времени придерживаться определенной диеты. Следующим этапом подготовки к собственному лечению были благовонные ванны и ритуальные омовения. Гипноз в форме храмового сна сохранялся вплоть до середины четвертого века. Затем наследие жрецов начали постепенно прибирать к рукам христианские монахи, которые теперь занимались чудесными исцелениями с помощью молитв , святой воды, мощи святых великомучеников и наложения рук. Существует множество теоретиков о гипнозе. Но я бы хотела рассказать о двоих из них. Великому русскому ученому И. П. Павлову принадлежит заслуга исследований сфер гипноза. Павлов проводил эксперименты над животными. Его знаменитые опыты с собаками пролили свет на психофизиологические процессы и доказали, что гипноз и внушение принадлежат к числу совершенно нормальных жизненных процессов. Этот опыт был поставлен так: он поместил перед собакой внушительную порцию мяса и убедился, что подопытное животное отреагировало усиленным слюноотделением. Одновременно раздавался звонок определенного тона. Этот процесс повторялся вновь и вновь. По истечении некоторого времени достаточно было уже одного звонка, чтобы у животного началось усиленное слюноотделение, даже если мяса и близко не было. Проведя в дальнейшем еще ряд экспериментов, Павлов так резюмировал полученные результаты: “ Любой постоянно действующий или систематически повторяемый раздражитель, достигающий по соответствующим нервным путям точки в коре головного мозга, рано или поздно принудительно вызывают сонливость, а затем сон или гипноз ”. Павлов при этом четко разграничивал врожденные “ безусловные рефлексы ” и приобретенные в процессе жизни “ условные рефлексы ”. Еще одна решающая заслуга в последующем широком распространении
гипноза принадлежит английскому врачу - офтальмологу Джеймсу Брейду ( Брейд начал проводить опыты, используя в качестве подопытных свою жену, приятеля и своего слугу. Для того чтобы погрузить их в сон Брейд заставил их смотреть на блестящую застежку футляра для хирургических инструментов, которую он держал перед их глазами на уровне переносицы - как хирург-офтальмолог он знал, что фиксация взгляда на блестящем предмете приводит к быстрой усталости глаз. Это искусственно вызванный сон Брейд назвал “ гипнозом ” - от греческого hypnos, сон. На основе своей теории он разработал чрезвычайно простой метод, позволяющий в сон людей и животных. Брейд помещал на расстоянии примерно 20 см от глаз пациента примерно
на высоте его переносицы блестящий предмет, например, стеклянную призму. Многие люди представляют себе гипноз как глубокий транс, своего рода
бессознательное состояние, в котором становятся доступными самые глубинные
слои психики. Однако подобная глубина гипноза достигается лишь примерно у Большинство же из них достигают гипноза лишь средней глубины, чего, однако, вполне достаточно для обеспечения контакта с подсознанием и эффективного внушения. В основном принято различать три степени глубины гипноза: Согласно опыту известного на сегодняшний день немецкого врача и
гипнотизера Курта Теппервайна, всех пациентов можно разделить на следующие
четыре группы: Еще существует шесть фаз гипноза: Первая фаза: Подготовка к нему; Вторая фаза: Концентрация; Третья фаза: Расслабление; Четвертая фаза: Директива; Пятая фаза: Закрепление; Шестая фаза: Снятие гипноза. В помещении, где будет проходить сеанс, должна быть приятная температура, затемненное помещение. Нужно чтобы пациент лег на кровать, ровно дышал и максимально расслабился. После завершения сеанса гипнотизер может поговорить с пациентом и выяснить - не мешало ли ему что-либо - это позволит устранить эту помеху во время повторного сеанса, если таковой потребуется. Маленькая хитрость. Уже первое рукопожатие при знакомстве с пациентом несет в себе информацию о внушаемости этого человека. Опыт показал, что сухая рука, как правило, является признаком психически активной личности - - такой человек гипнотизируется медленно, порой преодолевая немалые трудности. Если у пациента слегка влажные руки, то он психически более пассивен и его можно легче и быстрее загипнотизировать. В нервной системе человека скрыто гораздо больше возможностей, чем мы можем себе представить. Находясь под гипнозом, человек может напрячь свои мышцы значительно сильнее, чем в состоянии бодрствования. С другой стороны, под гипнозом он способен расслабиться до такой степени, которая при полном сознании достигнута быть не может. В состоянии гипноза восприимчивость органов чувств временно повышается, а скорость движения может резко возрасти. Сердечную деятельность также можно замедлить или ускорить. То же самое относится к таким функциям, как внутренняя секреция, работа кишечника и кожи. Насколько гипноз в состоянии обострить чувства, можно убедиться, поставив следующий опыт. Нужно взять новую колоду карт, рубашки которых должны быть совершенно одинаковыми, выбрать какую-либо карту и записать ее масть и достоинство, погрузив подопытного в глубокий гипноз и заставив его в таком состоянии открыть глаза. Надо показать ему эту карту, но только рубашкой, и внушить, что при следующем показе он увидит на рубашке черный крест, по которому тут же опознает карту, положить карту обратно в колоду, тщательно перетасовать ее и показывать подопытному по одной все карты, предварительно попросив найти ту самую, с якобы имеющимся черным крестом. Почти всегда подопытный узнает ранее выбранную карту. Этот опыт показывает, что подопытный вовсе не пассивно выполняет приказы гипнотизера, а сам генерирует внушение, которое приводит в действие способности, необходимые для решения поставленной задачи. У животных возможны некоторые явления, напоминающие гипноз. Примеры: оцепенение зайцев или ланей в свете автомобильных фар или “ рефлекс паралича ”, проявляющийся в том, что мелкое животное оказывается не в состоянии своевременно убежать от крупного. Опыты по гипнотизированию можно проделывать со многими животными. Однако еще И.П. Павлов подчеркивал, что при гипнозе животных и вообще при любых опытах с условными рефлексами следует считаться с самыми разнообразными реакциями со стороны животных, так что при работе с животными применение одного и того же метода не всегда вызывает одинаковые реакции. Кроме того, каждое животное по-разному реагирует на разных экспериментаторов. Существуют немногочисленные ситуации, в которых по объективным и субъективным показаниям не следует применять гипноз. Различают абсолютные и относительные противопоказания. Абсолютные противопоказания Здесь речь пойдет о ситуациях, в которых гипноз применять запрещено: шизофрения, эпилепсия, старческое слабоумие. Относительные противопоказания Кроме того, существуют ситуации, в которых применение гипноза не рекомендуется: гипотония, религиозные убеждения, недостаточная внутренняя готовность, склонность к взрывным реакциям, тяжелые дефекты интеллекта. ************* Подводя итог ко всему выше сказанному, я хотела бы сказать, что эти три темы (сон, сновидения, гипноз) связаны между собой. Например, сон, как известно, тесно связан со сновидениями. Сон со сновидениями - это совсем особое состояние организма, при котором мозг столь же интенсивно работает, как и при бодрствовании, только эта работа иначе организована и гораздо больше засекречена природой. Во всяком случае, сейчас стало ясно: никак нельзя сказать, что во время сна мозг находится в пассивном состоянии. Так же сон связан с гипнозом, так как его можно применить во сне. А сновидения связаны с гипнозом, так как в состоянии гипноза можно видеть фантастические сны или действия, которые внушаются человеку во время гипноза. Эти три темы важны для изучения человеком. Так как не поняв назначения сна, сновидений и гипноза в жизни, мы утратим совсем немного информации, которая так важна для ее пополнения в головном мозге, для общения с обществом, и т.п. |
|
© 2000 |
|