![]() |
РУБРИКИ |
Курение |
РЕКЛАМА |
|
КурениеКурение
Средняя общеобразовательная школа №594. Табакокурение. Экзаменационный реферат по ОБЖ Ученика 11в класса Ведерникова Александра. Учитель Павлова Т.Н. Санкт-Петербург 2004 г. Содержание: . Почему я выбрал эту тему........................стр. 3 . Вступление...............................................стр. 4 . Историческая справка.............................стр. 6 . Почему люди начинают курить...............стр. 8 . Первое курение.......................................стр. 10 Это вредно: . Состав.....................................................стр. 11 . Последствия............................................стр. 13 . Пассивное курение.................................стр. 16 Что делать? . Бросаем курить......................................стр. 18 . Мысли великих о курении......................стр. 22 . Решения проблемы.................................стр. 23 . Список использованной литературы......стр. 25 Почему я выбрал эту тему? Я выбрал эту тему реферата, потому что проблема курения в современном обществе стоит очень остро, и от нее страдают не только сами курильщики, но и некурящие люди. Для первых проблема состоит в том, чтобы бросить курить, для вторых – сохранить свое здоровье и не заразиться вредной привычкой, а также защититься от так называемого пассивного курения, поскольку вещества, входящие во выдыхаемый курильщиками дым, не намного безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входит в зажжённую сигарету. Курение является одной из наиболее распространенных и массовой в мировом масштабе привычкой, наносящей урон как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. В курение вовлечены практически все слои населения и, что наиболее опасно, женщины и юношество. По подсчетам специалистов, в нашей стране курит почти треть всего населения в возрасте от 15 лет и старше. Курение табака — один из наиболее распространенных видов наркомании, охватывающий большое количество людей и являющийся поэтому бытовой наркоманией. И, конечно же, нельзя забывать о том, что курение – одна из многочисленных проблем молодежи, нашего будущего поколения. От наших действий сейчас зависит будущее всей Земли... Вступление. Дымящаяся сигарета доставляет привычному курильщику удовольствие. Но! Знаете ли Вы, что на Земле ежегодно умирает 1,5 миллионов человек
от заболеваний, спровоцированных курением? В дыме табака содержится более По мнению врачей, треть всех раковых заболеваний непосредственно связана с курением. Вредное действие курения сказывается не сразу, а исподволь, постепенно. В результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство. Желание сохранить крепкое здоровье – важная социальная потребность человека, необходимое условие полноценной жизни, высокой творческой активности, счастья. Однако многие люди, игнорируя эту опасность, продолжают злоупотреблять табаком. Проведённые многочисленные опросы населения показали, что многие не знают или знают недостаточно о вреде и всех последствиях курения. Наша же задача состоит в том, чтобы донести эту информацию до ушей курильщиков и показать, что они губят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих! Историческая справка. Для лучшего понимания проблемы окунемся в прошлое и проанализируем, как
распространилась привычка. Как известно, в Европу табак завез Колумб. Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В В Россию табак, по-видимому, попал в конце XVI века и тоже был
встречен не очень приветливо. За курение полагалось весьма серьезное
наказание - от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и
ссылки в Сибирь. Торговцев табаком ждала смертная казнь. Но постепенно
запрет на курение отменялся в одной за другой странах. С годами к вредной
привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. А как врачи? Разве они не боролись против курения? Безусловно, да. Но
не очень успешно. И вот почему. О том, что табак вреден для здоровья, знали
давно. Видели, что курильщиков мучает надсадный кашель, знали, что в
накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе. Почему же люди начинают курить? Влечение к курению табака возникает в том возрасте, когда большое
положительное влияние могут оказать школа, родители, общественность. Не
надо забывать о том, что хотя привычка к курению развивается в детском и
подростковом возрасте, отрицательное отношение к табаку тоже складывается в
этот период жизни. Потребность курить не заложена в организме. Она
появляется вследствие недостаточного воспитания и влияния окружающей среды. Детям свойственно подражание взрослым. Курение родителей, особенно
матери, имеет крайне отрицательное влияние. Причиной курения мальчиков 8 – Одной из основных причин курения девушек является «мода». В наш век Курение всё больше и больше передаётся из одного поколения в другое. Бытует мнение, что курение усиливает работоспособность, и многие прикрываются этим мифом. В действительности очень короткое время никотин действует возбуждающе, затем быстро снижает и ухудшает работоспособность, как физическую, так и умственную. К тому же, сегодня средства массовой информации закрепляют мысль, что с зажженной сигаретой в руках или во рту человек становится более привлекательным, неотразимым, самостоятельным, раскованным и независимым. Поэтому-то многие люди и поддаются навязанному им насильно желанию и пробуют курить, после чего им становится уже трудно остановиться. Первое курение. При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться - отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко. При вдыхании углекислого газа вытесняется кислород из крови, в результате курение снижает уровень обмена веществ в организме, т.е. служит энергосберегающим фактором. Без сомнения, курение на первых порах улучшает работоспособность, уменьшает невротизацию, агрессивность, страх. Но все это как бомба с часовым механизмом – курильщик не поймет своей ошибки, пока не попадет в больницу с диагнозом астмы, раком или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Главная опасность никотина состоит в том, что, подобно кокаину, он является очень "тонким наркотиком", накрепко связывающим нашу психику с этим активным химическим веществом. Так стоит ли начинать? Так ли важен имидж «крутого стиляги», ведь он ничто не будет значить при подорванном здоровье? Каждый решает это для себя сам, но от его выбора зависит и будущее его потомства... Это вредно! Состав табака и табачного дыма. Не все курильщики знают, что в дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, угарный газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие; а вредных веществ – почти 1200! Рассмотрим отдельно вредное действие некоторых из этих веществ. Никотин. Никотин относится к нервным ядам. Ядам!!! А человек принимает
его по собственному желанию, «для удовольствия»! По своей ядовитости он
равносилен синильной кислоте. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их
клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик
погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека
смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно
такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в
одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг
попадает в кровь). Никотин быстро всасывается из легких в кровь, достигая
головного мозга за 7 секунд. Систематическое поглощение небольших,
несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению, так
как никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме
человека. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено,
что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению
дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и
рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток Угарный газ и окись углерода. Это ядовитые газы, без цвета и запаха, снижающие содержание в крови кислорода, что особенно опасно для беременных женщин и людей с болезнями сердца. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека. Аммиак. Аммиак раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Вот почему у курильщиков не редкость рыхлость десен, язвочки во рту, часто восполняется зев, что приводит к возникновению ангин. От длительного курения происходит сужение голосовой щели, появляется осиплость голоса. Смола. В смоле свыше 1000 химических веществ, в том числе множество раздражителей и не менее 60 известных канцерогенов. В легких смола оседает вязким слоем. В последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам,
вызывающим рак. К ним в первую очередь, относятся бензопирен и
радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем
выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Последствия. Смертельная доза никотина содержится в одной - двух пачках сигарет. От
смерти курильщика спасает лишь то, что эта доза вводится в организм не за
раз, а постепенно, по мере выкуривания сигарет. К тому же, действие
никотина частично нейтрализует другой яд, содержащийся в табаке –
формальдегид. Подсчитано, что за тридцать лет среднестатистический
курильщик выкуривает 160 килограммов табака, поглощая при этом 800 граммов
никотина; притом, что смертельная доза никотина для человека составляет
примерно 50-100 миллиграмм! Если некурящий человек в один прием получит
значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи
наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым - фармакологом Рассмотрим отдельно действие курения на организм. . Легочно-дыхательная система. В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций. . Сердечно-сосудистая система. После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Наряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови. Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение также усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Наряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни. Исследованиями установлено, что риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти повышается в два раза для женщин, выкуривающих всего три сигареты в день. . Онкологические заболевания. Еще в 20-е годы прошлого столетия высказывались предположения о связи
курения с онкологическими заболеваниями. Однако неоспоримые доказательства
были получены лишь в 50-е годы. Как было доказано опытным путем, сигаретный
дым содержит канцерогены, действующие как стимуляторы роста опухолей. Курение является основной причиной возникновения злокачественных
новообразований губы, полости рта и глотки, гортани, пищевода, трахеи,
бронхов и легких. 95% умерших от рака легких (по статистическим данным,
полученным в разных странах) были злостными курильщиками, выкуривающими 20- Сочетание курения и употребление алкоголя увеличивает риск возникновения рака пищевода в 9-15 раз и рак желудка в 9.5 раза, чем у некурящих. Кроме того, выявлена высокая степень связи между курением и раком мочевого пузыря. Есть также данные о связи курения и рака молочной железы (20%). . Прочие клинические последствия. Курящая беременная подвергает себя, повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела. Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Кроме того, септические язвы у курильщиков плохо поддаются лечению. В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается "лицо курильщика" или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются на щеках и нижней челюсти. Дым может воздействовать на кожу несколькими путями. Внешнее воздействие раздражающих химических веществ дыма может способствовать хроническому косоглазию, сухости или раздражению кожи или же обусловливать повреждение соединительной ткани. Было также показано, что курение наносит ущерб коллагену и эластину, то есть веществам, которые также важны для сохранения упругости кожи. Пассивное курение. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, но и поступает в
окружающий воздух. Вне затяжки он в основном создаёт условия для пассивного
курения. В воздух попадает половина дыма плюс то, что выдыхает курящий. Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливости и напряжения. У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Учеными установлено, что аллергизирующим действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым. Что делать? Бросаем курить. Поняв весь вред этой привычки, давайте теперь подумаем, как же бросить курить. Способ постепенного отказа от курения представляется малоперспективным. С него можно начать, если вы курите очень много (пачку и более в день). По-настоящему бросить курить вы сможете, только если соберете свою волю в кулак и в один прекрасный день откажетесь от сигарет раз и навсегда. Чтобы бросить курить, самое главное – очень этого захотеть. Спросите себя: «Всерьез ли я хочу бросить курить?» Подождите, пока такое желание не окрепнет. Условно процесс бросания курения можно разделить на два этапа – подготовительный и окончательный. Подготовительный этап. Задача этого этапа - разработать для себя
убедительную мотивацию, почему вы хотите бросить курить. Записывайте каждую
сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Изложите на бумаге причины, по
которым вам надо бросить курить - желание укрепить свое здоровье, желание
продлить свою жизнь, стремление жить полноценной жизнью, обязательства
перед родными, необходимость избавить ваших детей от этой вредной привычки,
возможность сэкономить деньги, вы будете тоньше чувствовать вкус еды и
напитков, исчезнет утренний кашель, уменьшится подверженность к
респираторным заболеваниям и другие преимущества жизни без курения. Окончательный этап. Назначьте день, обведите это число в календаре и с
этого дня полностью откажитесь от курения. Когда наступит выбранный вами
день, с этого момента для вас ничего не должно быть важнее намеченной цели. А теперь разберемся, что может нам помочь бросить курить. Самым распространенным способом является замена курения применением никотиносодержащих средств. Это никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы. Механизм их действия одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, защищая тем самым человека от неприятного абстинентного синдрома. При этом стимулирующий эффект никотина на сердечно-сосудистую систему сохраняется, однако в организм больше не поступают содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пропадет. . Никотиновый пластырь. Никотиновый пластырь наклеивается на плечо или бедро один раз в день и обеспечивает поступление в организм определенной дозы никотина через кожу. Курс продолжается 8 - 10 недель. Каждые три недели пластырь меняется на более слабый. У некоторых людей под пластырем может возникнуть раздражение кожи. В этом случае в следующий раз наклейте его на другое место. По словам ученых, рекламируемый никотиновый пластырь еще далек от совершенства, кроме того, никотин поступает в организм совсем другим путем, «не сигаретным», теряя, очевидно, по дороге все любимые курильщиками свойства, а заодно и эффективность. . Никотиновая жевательная резинка. Никотиновая жевательная резинка обеспечивает поступление никотина через слизистую оболочку рта. Ее недостатком является неприятный для некоторых вкус и необходимость долго, около 30 минут, жевать и держать во рту (если быстро жевать и сглатывать слюну ее эффект снижается). Иногда она вызывает расстройство желудка. Но зато она достаточно сильна и помогает даже заядлым курильщикам. . Никотиновый носовой ингалятор. Это один из новейших никотинозаменителей. Пользоваться им следует, если не помогли ни пластырь, ни жвачка. Никотиновый ингалятор по форме напоминает сигарету и позволяет вдыхать никотин. Но приходится делать около 80 "затяжек" чтобы получить дозу никотина, содержащуюся в одной пластинке жевательной резинки, что не всегда удобно. Другими способами, помогающими бросить курить, являются применение
специальных лекарственных препаратов (по рекомендации врача). Они не
содержат никотина, а являются антидепрессантами, восстанавливающими
душевное равновесие в начальный период отказа от курения. Они позволяют
избавиться от учащенного сердцебиения и других негативных симптомов,
связанных с потреблением никотина. Их имеет смысл применять только К альтернативным методам отказа от курения относятся иглотерапия Мысли великих о курении. Многие курильщики ссылаются на то, что многие выдающиеся люди, как то: Что говорят люди, которых принято считать талантливыми и выдающимися, об этой вредной привычке? Писатель А.Дюма - младший: “…я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, что табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь”. Л.Н.Толстой, бросив курить, сказал так: “я стал другим человеком. Великий врач С.П.Боткин был заядлым курильщиком. Умирая, еще
сравнительно нестарым (57лет), он сказал: “Если бы я не курил, то прожил бы А вот мнение величайшего шахматиста А.Алехина: “…никотин ослабляюще действует на память, разрушает нервную систему и ослабляет силу воли - способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку “. Многократный чемпион страны по конькам И.Аниканов писал: “считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем - отказаться от этой вредной привычки”. Популярный кинорежиссер и актер Никита Михалков, бросивший курить, говорит: “Чтобы бросить курить, надо осознать, что без этого можно жить и жить лучше”. На вопрос - чем он заменил курение, ответил: “Спортом. У меня это теннис, футбол, плавание, бег”. Решения проблемы. Каковы же те самые меры, благодаря которым развитые страны избавляются от курения? Прежде всего, это полный запрет на рекламу табачной продукции и пропаганда не курения. Особо стоит отметить пакет мер экономического воздействия на курильщиков. Во многих фирмах и компаниях некурящим сотрудникам выплачиваются ежемесячные премии. Действительно‚ курильщик периодически отрывается от работы для принятия очередной дозы никотина, т.е. производительность труда у него снижается. За меньшую производительность – меньше и оплата труда. Этот метод был признан самым эффективным. Следующий по эффективности метод – это запрет на курение в общественных местах‚ в т.ч. на улице. Логика очень проста: курильщик дымом табака оказывает вредное воздействие на окружающих. У нас же особо нетерпеливые и бескультурные личности курят уже в подземных переходах метро. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём. Что касается курения среди подростков‚ то в данной ситуации притягательным фактором является желание выглядеть взрослым, т.е. имеет место подражание‚ лишь затем привычка укореняется, и вступают в действие факторы зависимости. Таким образом, за счет вышеперечисленных мер, снизив привлекательность курения среди взрослого населения‚ можно устранить тягу к этому у подростков. Не надо избегать «щекотливых» тем, надевать на наших детей розовые очки, делать вид, что плохого в нашей жизни нет, а если есть, то где-то далеко, в другом месте. Пусть они видят, на что идут и какой ценой покупают «кайф», пусть знают, что расплата неминуема – своим здоровьем, счастьем, жизнью своей. И пока ещё не слишком поздно, не безнадёжно, давайте все вместе думать над тем, как восполнить эти зияющие пустоты. Детям необходимо большее внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей, которым надо больше наблюдать за стремлениями и наклонностями учащихся. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. Так почему же все-таки продают сигареты в киосках? Да потому, что, к сожалению, категорическим запретам не всегда повлияешь на заядлого курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак, приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить, наверное, еще невозможно, а вот убедить бросить курить можно. Список использованной литературы. 1. Пер. с болг., Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. - М.: Просвещение, 1989. 2. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. Азбука здоровья: Книга для молодежи. - М.: Профиздат, 1990. 3. Деларю В.В. Губительная сигарета. - М.: Медицина, 1987. 4. Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. - М.: Просвещение, 1986. 5. РД. Все о здоровом образе жизни, Ридерз Дайджест, 1998. 6. Журнал «Пробудитесь» от 22 июля 1997 года, стр. 24-25. 7. Журнал «Здоровье» от 5 сентября 1990 года, стр. 15-16. 8. Электронная газета «Правда.ру» http://news.pravda.ru/health/2004/04/17/62139.html |
|
© 2000 |
|